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1. 了解规划职业发展的必要性和需要注意的问题2. 掌握了解自己动力系统、能力系统和说明方式的技巧3. 能够根据对自身的了解判断出自己比较适合的职业4. 掌握说明问题的方式，培养正确看待成败的思维5. 学会根据对自己、工作、企业的了解设定发展方向、确定发展策略、制定行动计划 对工作的兴趣度是成功的基础 “如果一个人对某种工作有兴趣，他能发挥其全部才能的80%―90%，并且能长时间保持高效率而不知疲倦；相反，如果他对某种工作没有兴趣，则只能发挥全部才能的20%―30%，还容易产生厌倦。”这是一位名人说过的话，这句话深刻的说明了自我和工作之间的关系，那么今天大家讲课的内容就从这句话开始-大学生职业生涯之自我探索从2005年市场反映的高校毕业生就业情况调查来看，专业、学历、能力错位现象日益突出，尤其是外语院校和名牌院校。调查显示，在自我认识方面，对于个人的兴趣、爱好较了解和很了解的分别占51.9%和29.3%；对个人的气质、性格较了解和很了解的分别占24.7%和58.1%；对个人的能力、素质较了解和很了解的分别占57.4%和20.1%；对于个人职业生涯较了解和很了解的仅占39.4%和13.4%，其中说不清的占32.2%。其次，选择的职业与个人的兴趣、爱好较符合和很符合的比例分别占52.1%和9.8%；与个人的性格、气质较符合和很符合的比例分别占54.1%和8.8%；与个人的能力、素质较符合和很符合的比例分别占56.8%和9.3%；与个人的专业方向较符合和很符合的比例分别占42.2%和24.2%。
从以上的数据大家可以看出，很多同学对个人的发展方向和自我认识不足，造成了选择的职业和个人具体情况差别很大，这同时也造成了许多同学就业后感觉很不适应的原因。那么同学们在择业的过程中，面对严峻的就业形势，面对众多的竞争对手，要想获得择业的成功，没有充分的心理准备，没有良好的竞技状态是不行的。正确的认识自我，检视自我，正确认识自我真正价值取向，是每一位同学必须要做到的。 第一节 自我探索之心理分析 在过去的咨询辅导中，我和许多大学生接触过，通过一些调查和谈话，我发现有许多大学生在择业中存在以下几种心理：
（1）盲目自信的心理。有的同学认为自己在择业中具备种种优势：学习成绩优秀，政治条件好，学校牌子亮，专业需求旺，求职门路广，因而盲目自信，择业胃口吊得很高，到头来往往会由于对自己估计过高，对自己的不足和困难估计不足而在择业中受挫。
（2）自卑畏怯的心理。有的同学大学四年顺利地走过来了，也具备了一定的实力和优势，面对激烈的竞争，却觉得自己这也不行，那也不如别人，自卑心理使得自己缺乏竞争勇气，缺乏自信心，走进就业市场就心里发怵，参加招聘面试，心里忐忑不安。一旦中途受到挫折，更缺乏心理上的承受能力，总觉得自己确实不行。在激烈的择业竞争中，这种心理障碍是走向成功的大敌，必须认真加以克服。
（3）急功近利的心理，有些同学在择业时过分看重地位，过分看重实惠，一心只想进大城市、大机关，去沿海发达地区，到挣钱多、待遇好的单位，甚至为了暂时的功利宁可抛弃所学的专业。这种心理可能会使你得到一些眼前的利益和满足，但从长远发展看并非明智的选择。
（4）患得患失的心理。有些同学在择业时顾虑太多，当断不断、患得患失，这山望着那山高，最后什么也没有得到。这也是导致许多同学陷入择业误区的一种心理障碍。
（5）依赖心理。依赖心理在求职择业中又具体表现为两种倾向：一种是依赖大多数的从众心理，自己缺乏独立的见解，不是从自己的实际情况作出切合实际的选择，而是人云亦云，见别人都往大城市、大机关挤，自己也跟着热闹；另一种是依赖政策，依赖他人的倾向，不是主动选择，积极竞争，而是觉得反正国家要兜底，反正有优生优分的政策，坐等学校给自己落实单位。这种心态也是与激烈竞争的社会现实格格不入的。（来源：南开大学毕业生就业网）
那么通过上面所说的这些心理现象，其实都折射出一个事实，即很多学生缺乏对自己很准确的认识，不知道自己的长处，不知道自己能做什么。他们在求职的过程中，还存在着一些误区。下面我将从几个方面和大家探讨这个问题：
（1）记住“我”是谁
在谈到认识自我的问题时，我认为宫崎骏的《千与千寻》的故事对大家很有启发：一个叫千寻的小女孩和父母一起在森林里迷了路，之后进入了一个小镇。父母告诉她永远要记住自己的名字，要知道自己是谁。后来，千寻知道，这个神灵之镇，只接待各路的妖怪神仙，人类是不能进来的，如果不幸进来的话，唯一能生存的办法就是为魔女“汤婆婆”工作。汤婆婆会用魔法剥夺了一些人的名字，让他们去做坏事，而千寻始终坚持记住自己是谁，就没有受到魔女的控制。最后，她自己不仅获得自由，也想办法拯救了所有的人。
我曾经遇到过这样一个学生，这个学生刚参加工作不久就决定回学校读研究生，原因是他在广告企业做业务要和一些外企打交道，需要外语水平。我就问他，他的工作有多大程度需要英语，结果发现，他只和外企的中国人打交道，也只是一些偶尔出现的英文词汇他看不懂。
认识自己真是一件很困难的事，这个在广告企业做业务的学生实际上做得也很成功了。但是在外企的环境中迷失了自己，而产生了要去学英语的想法。这实际上是一种逃避的行为，真正的原因是工作压力比较大。这些年，学生所面临的问题都差不多，尤其是针对即将毕业的大学生，一定要首先弄清自己是谁。
（2）“我”的能力取向
能力可分为一般能力和专业能力。一般能力指:(1)自学能力，如阅读、使用工具书、利用文献信息资料、独立思考等方面的能力；(2)表达能力，主要有口头的书面的、图表和数字的表达能力；(3)环境适应能力，如独立生活、人际交往、应付挫折、独立工作等能力；(4)创造能力，如从事科研活动、提出新见解、新发明等；(5)自我教育能力，如自我评价、自我监督、自我管理等(6)管理能力，即人的管理和技术的管理等；(7)动手能力，如具体的操作能力。专业能力因专业的不同，有不同的内容和要求。但无论是什么专业的大学生，都要具有一定的专业能力，和工作成就相当有关系的是“能力”。大家说得是，和工作有关系，和人生幸不幸福、快不快乐，可能有关系、可能没关系。如果，你相信工作是你生涯的全部，就有关系；如果不是，关系就未必那么大。担任公关工作，需要良好的协调能力、口语表达能力等，如果你具备这样的能力，又从事这样的工作，可能很容易获得赏识，得到晋升，但这样的能力对于从事IC设计工作而言，未必派得上用场。
因此，“了解自己的能力取向”，“了解各项工作或职业所需具备的能力”以及“根据自己的能力寻找适合的职业”，往往是“适才适所”的生涯抉择。然而，从事自己有能力做的工作，就会比较乐在工作吗？却不见得，因为乐在工作往往与个人兴趣、特质、或人生目标有关。大家看到很多人具备某些职业的特长，却宁可舍弃，即是如此。
（3）成功的工作还是适合的工作
在中国，大家都想找一个成功的工作，而国外，更倾向于找一份适合的工作，做适合的工作是愉快的。在国外，端盘子、做管道工、扫马路，人们都会感到很愉快。做自己感兴趣的，适合的工作，就会感到愉快。如果只想找成功的工作，那么他的附加条件就很多，就限制了他的职业选择。
现在国内一些人目前的月工作收入是一万多元钱，但他不喜欢；如果换一个自己喜欢的工作，可能两三千，甚至只有几百元工作。他愿意不愿意自己承受更换专业和工作环境而带来的风险和压力，这是做出选择的一个前提。当然，这和大家自己的分析和希翼有很大的关系。（来源：中国大学生就业网）
（4）“我”的人格特质和价值观
“我”具有什么样的特质？什么样的特质的人适合从事什么工作？过去一直有学者专家从事这方面的研究，可是很少得到一致的结果。但是，不同职业会因为所从事的工作内容不同，而特别适合具备某些人格特质的人。例如：从事社会福利或服务人群的工作，由具有同情心的人来担任应较为得心应手。从事科学研究的工编辑，需长期投入实验，势必需要具备情绪稳定的特质。作家、剧作家要有丰富的创意；而从事金融工编辑，必须对数字精准且细心，否则处在锱铢必较的环境中，恐怕也会紧张不安。因此，了解自己的性格及人格特质，在生涯发展的过程中，也会帮助大家做出更好的生涯选择。
或许有人会说，“我”可以训练“我”自己，让“我”更外向，这样“我”会不会比较容易成功？当然，这是可能的。我认识一位同学，他说他的父亲好像有双重人格，开了一家服饰店，有客人进门时，他很容易就和客人打成一片，不认识他的人以为他是很随意的人，也很容易交心、喜欢热闹；但是，事实上，在家里的时候，他几乎不苟言笑，对孩子也甚为严厉。你认识这样的人吗？你对这样的人感觉如何呢？如果是你，你会做这样的选择吗？
其它如价值观、人际关系等，也是影响生涯选择的重要因素。若身为律师，理论上应对当事人的立场提出辩护，但若是他发现无法认同当事人的行为处事、或对当事人的对错有不同的看法，而无法实行其律师的职责，这样价值观的混淆，可能对其律师生涯有重要影响。这样的例证在法律相关案例里，随处可见。科技企业有美好的前景，优厚的待遇，但若重视个人生活风格或希翼多时间陪家人者，可能就会面临相当的冲突。价值观的冲突，往往是职业生涯中的重要因素。
因此，正确的认识自我，进行完整的自我探索不仅仅是对个人职业选择起到重要的作用，更重要的是对个人整个生涯发展都有良好的推动作用。
